壓力大會降低睡眠質素，影響精神狀況。
茯神和蓮子有益智、安神及健脾的功效，多喝可紓緩情緒，提神醒腦。
|材料：茯神1両、蓮子1両、圓肉5錢、瘦肉1塊、金絲棗3粒
煲法：加清水12碗煲2小時即成
功效：健脾養血、寧心益智
- Aug 08 Fri 2008 17:04
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茯神蓮子圓肉湯 ~~ 寧心益智（4人分量）
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