我的摘錄

婦女絕經前後在卵巢功能衰退同時出現的一系列以植物神經紊亂為主的症狀，稱為更年期綜合症。更年期綜合症的主要症狀是潮熱、出汗並可伴有頭暈、心悸或顏面、頸部皮膚潮紅、手指皮膚溫度增高和麻木等。有些患者則表現為憂鬱、頭痛、失眠、背部有蟻行感等。由於雌激素水平下降，宮頸和陰道上皮萎縮，陰道分泌物減少，而出現性交痛及陰道炎症。有的還容易發生皮膚疾病如神經性皮炎、溢脂性皮炎等。由於體內雌激素的缺乏，在後期可引起骨質疏鬆，容易發生骨折。

中醫學認為，子女七七(49歲左右)腎氣衰，沖任脈虛少，天癸將竭，出現腎陰不足，陽失潛藏，或者腎陽虛衰，以致臟腑經絡因失於滋養而功能失調，陰陽失於平衡。這個時期是婦女身心產生重大轉折的關鍵時期，如果調養得宜，將使婦女身心健康，青春美貌常駐，如果不擅保養，婦女的身心健康將受嚴重影響。

更年期婦女的中醫食療以調養脾胃，調補氣血補後天以養先天為主，可選用蜂蜜、淮山、黨參、枸杞子、龍眼肉、桑椹子、首烏、紅棗、黑木耳、豬骨、雞肉、燕窩等。以下提供三個食療方供參考：

1.加味淮小麥飲：淮小麥30克、紅棗15克、甘草12克、龍眼肉15克、烏雞半隻、加清水量煮湯。

適用於婦女更年期心神不寧、心慌等症。

2.參牛腱湯：黨參20克、黃20克、紅棗5枚、牛腱肉90克加清水適量煮湯。

適用於更年期婦女調補氣血。

3.加味二至湯：女貞子15克、旱蓮草15克、桑椹子15克、蒐絲子15克、制首烏30克、黃20克、枸杞子20克、烏雞半隻，加清水適量煮湯。